چرا برای داشتن موهای بهتر به کلاژن نیاز داریم؟

صحبت در خصوص کلاژن معمولاً درباره‌ی مزایای آن برای پوست است. اما برخی از متخصصان پوست و مو می‌خواهند روی این نکته تأیید کنند که کلاژن روی پوست کف سر چه اثری دارد و این اثر چه وضعیتی برای سلامتی موها رقم می‌زند. بسیاری از آن‌ها نیز مکمل‌های کلاژن را برای بیماران تجویز می‌کنند.

کلاژن پروتئینی است که به صورت طبیعی توسط بدن انسان تولید می‌شود و 25 درصد از حجم کلی پروتئین‌های بدن را تشکیل می‌دهد.

علاوه بر پوست، کلاژن را می‌توان در غضروف و البته موها پیدا کرد. تولید کلاژن به صورت طبیعی با بالا رفتن سن کمتر می‌شود. این یعنی با زیاد شدن سن، موها سرزندگی خود را از دست می‌دهد. کلاژن استقامت فولیکول‌های مو را افزایش داده و موها را بازسازی می‌کند.

با این وجود که کلاژن مستقیماً باعث رویش مو نمی‌شود، اما می‌تواند به این فرآیند سرعت ببخشد. مصرف روزانه‌ی کلاژن موادی را تأمین می‌کند که برای شکل گرفتن موی جدید و مستحکم لازم است.

کلاژن همچنین گردش خون پوست سر را تقویت می‌کند که این اتفاق هم روی رشد موها اثرگذار است. از این گذشته، کلاژن منبع آمینو اسیدهایی است که فولیکول‌های مو را مستحکم می‌کند و باعث زیاد شدن میزان کراتین می‌شود. کراتین، جنس رویی‌ترین لایه‌ی موها است که از آن محافظت می‌کند.

 

مصرف کلاژن در چه زمانی و چگونه انجام می‌شود؟

تولید طبیعی کلاژن از 25 سالگی کمتر می‌شود و از همان سن میزان کلاژن بدن شروع به کاهش می‌کند. این اتفاق، روند احتیاج به مکمل کلاژن را آغاز می‌کند.

البته استفاده از منابع طبیعی کلاژن هم ممکن است به بالا ماندن میزان کلاژن بدن کمک کند. منابعی مانند بوقلمون، سفیده تخم مرغ و ماهی.

هنگام انتخاب یک مکمل کلاژن خوب، به موارد زیر دقت کنید که مکمل بایستی به صورت هیدرولیز شده باشد و بهتر است مانند بایوکل در آن ویتامین سی هم وجود داشته باشد تا کلاژن موجود در بدن بیشتر و بهتر جذب شود.

به غیر از ویتامین سی مواد دیگری نیز می‌توانند برای بالا بردن اثرگذاری مکمل به آن اضافه شوند. مثلاً کراتین که برای محافظت از مو مفید است، بیوتین که انعطاف‌پذیری موها را بالا می‌برد، آهن که برای رفع ریزش موها مفید است و در نهایت آمینو اسیدهایی که به تولید کلاژن و کراتین کمک می‌کنند.

 

 

اطلاعات بیشتر در خصوص کلاژن:

 

• مزایای اصلی

مرطوب کردن پوست سر، استحکام‌بخشی به فولیکول‌های مو، تغذیه پیاز مو و سرعت بخشیدن به فرآیند بهبود موی سر

• چه کسی به کلاژن نیاز دارد؟

به طور کلی هر کسی می‌تواند با استفاده از کلاژن پپتاید اثرات مثبت آن را ببیند. با این حال کسانی که موهای خشک، آسیب‌دیده و رنگ‌شده دارند یا موهایشان در حال نازک شدن است، این تأثیر را بیشتر از همه احساس خواهند کرد.

• نحوه‌ی استفاده

مکمل‌های خوراکی دارای کلاژن پپتاید را می‌توان به صورت روزانه و بر اساس توصیه‌ی تولیدکننده استفاده کرد. در مورد جذب موضعی این ماده هم باید گفت که هیچ شواهدی برای تأیید اثرگذاری آن در صورت مصرف موضعی وجود ندارد.

• آیا کلاژن پپتاید عارضه دارد؟

تا به حال ماده‌ای یافت نشده که با کلاژن تداخل دارویی داشته باشد، اما به هر حال اگر دارو مصرف می‌کنید یا در دوره‌ی بارداری و شیردهی هستید، با پزشک مشورت کنید.

 

منابع

https://www.vogue.com/article/collagen-for-healthier-hair

https://www.byrdie.com/collagen-peptides-for-hair-5211316