تأثیر کلاژینو بر مو
موهای پرپشت، سالم و درخشان، نه‌تنها نشانه‌ای از زیبایی، بلکه بازتابی از سلامت عمومی بدن هستند. با این حال، عوامل متعددی همچون تغذیه ناسالم، استرس، تغییرات هورمونی، آلودگی‌های محیطی و سبک زندگی مدرن، می‌توانند به تضعیف ساختار مو و حتی ریزش آن منجر شوند.
در این میان، مکمل‌های غذایی نظیر کلاژینو به عنوان راه‌حلی محبوب برای تقویت موها مطرح شده‌اند.
در این مقاله به صورت علمی و کاربردی به بررسی تأثیر کلاژینو بر سلامت مو خواهیم پرداخت. آیا این مکمل می‌تواند واقعاً مانع از ریزش مو شود یا تنها یک تبلیغ تجاری دیگر است؟ بیایید با هم بررسی کنیم.
نقش کلاژن در سلامت مو
کلاژن فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن انسان است که نقش اساسی در ساختار پوست، استخوان‌ها، تاندون‌ها، و البته فولیکول‌های مو دارد.
فولیکول‌های مو – که مسئول رشد مو هستند – در محیطی قرار دارند که کلاژن در آن نقش حمایتی و تغذیه‌ای ایفا می‌کند.
علاوه بر این، کلاژن منبعی غنی از آمینو اسیدهایی مانند پرولین، گلایسین و هیدروکسی‌پرولین است که برای ساخت کراتین (پروتئین اصلی تشکیل‌دهنده مو) ضروری‌اند. بنابراین، با کاهش سطح کلاژن در بدن (به‌ویژه بعد از ۲۵ سالگی)، ممکن است کیفیت و رشد مو نیز کاهش یابد.
در مورد کلاژن بیشتر بخوانید:
کلاژینو چیست و چه تفاوتی با دیگر مکمل‌ها دارد؟
مکملی حاوی کلاژن پپتاید (هیدرولیزشده) است؛ یعنی شکلی از کلاژن که به قطعات کوچکتر تجزیه شده تا جذب آن توسط بدن آسان‌تر شود. این فرم از کلاژن بسیار زیست‌فراهمی (Bioavailable) بالایی دارد و در زمان کوتاه‌تری وارد جریان خون می‌شود.
در کنار کلاژن، بسیاری از محصولات کلاژینو دارای ترکیباتی همچون ویتامین C، بیوتین، هیالورونیک اسید و زینک هستند که همگی برای سلامت پوست و مو اهمیت زیادی دارند.
تأثیر کلاژینو بر مو
بر اساس تجربه کاربران، کلاژینو تأثیرات قابل توجهی بر سلامت و زیبایی مو دارد، از جمله افزایش ضخامت و استحکام ساقه‌ها، کاهش شکنندگی و جلوگیری از ایجاد دوشاخه شدن، تحریک رشد مجدد فولیکول‌های غیرفعال، بهبود گردش خون در پوست سر و فراهم کردن شرایط مناسب برای رشد سالم موها. همچنین مصرف منظم این محصول از نازک شدن موها ناشی از التهاب‌های مزمن جلوگیری کرده و موجب درخشندگی، نرمی و رطوبت طبیعی ساقه‌ها می‌شود. معمولاً نتایج مثبت پس از ۶ تا ۱۲ هفته استفاده مداوم مشاهده می‌شوند.
تاثیر کلاژینو بر مو در چه افرادی بیشتر است؟
استفاده از کلاژینو می‌تواند برای افراد زیر بیشترین مزایا را داشته باشد:
• 🔹 افرادی که دچار ریزش موی ارثی یا هورمونی هستند.
• 🔹 کسانی که به دلیل رژیم‌های غذایی کم‌پروتئین، موهای نازک دارند.
• 🔹 افرادی که تحت استرس‌های طولانی‌مدت قرار دارند.
• 🔹 کسانی که موهایشان در اثر رنگ، دکلره، اتوی مو یا سشوار مکرر آسیب دیده.
• 🔹 زنان باردار یا شیرده که دچار ریزش موقت مو شده‌اند (با مشورت پزشک).
• 🔹 افرادی که با کمبود ویتامین C یا بیوتین مواجه‌اند.
دلایل مهم ریزش مو
آیا اثربخشی کلاژینو بر مو علمی است؟
بله، تحقیقات بالینی متعددی وجود دارند که تاثیر کلاژینو بر مو را تأیید کرده‌اند. به عنوان مثال:
• مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ نشان داد زنانی که به مدت ۸ هفته از مکمل کلاژن استفاده کردند، افزایش تراکم و ضخامت مو را تجربه کردند.
• تحقیق دیگری بیان کرد که مکمل کلاژن می‌تواند طول چرخه رشد مو (آناژن) را افزایش دهد و ریزش مو را در فاز تلوژن کاهش دهد.
البته باید توجه داشت که عوامل ژنتیکی، تغذیه، خواب، استرس و بیماری‌های زمینه‌ای نیز در سلامت مو نقش دارند و مکمل کلاژن به‌تنهایی معجزه نمی‌کند.
نکاتی مهم درباره مصرف کلاژینو
سخن پایانی
کلاژینو می‌تواند مکملی مؤثر برای تقویت، بازسازی و زیباسازی موها باشد، به‌ویژه برای افرادی که در اثر استرس، تغذیه نامناسب یا افزایش سن دچار مشکلات مو شده‌اند. با این حال، برای دستیابی به بهترین نتایج، باید این مکمل را با رژیم غذایی متعادل، مصرف کافی آب، خواب مناسب و کاهش استرس همراه کرد.
در نهایت، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند مسیر مناسبی برای انتخاب نوع مکمل، دوز و مدت زمان مصرف فراهم کند.
سوالات متداول
منابع
tonal.com/blogs/all/collagen-for-hair
مقالات علمی PubMed و Healthline در زمینه مکمل‌های کلاژن و سلامت مو
بدون دیدگاه