تأثیر کلاژینو بر ناخن
تأثیر کلاژینو بر ناخن موضوعی است که این روزها برای بسیاری از افرادی که با مشکلاتی مانند شکنندگی، لایهلایه شدن، رشد کند یا تغییر رنگ ناخنها مواجهاند، اهمیت زیادی پیدا کرده است. ناخنهای سالم، محکم و خوشفرم یکی از نشانههای سلامت عمومی بدن محسوب میشوند و حفظ استحکام آنها نیازمند تغذیه و مراقبت مناسب است. مکمل کلاژینو با داشتن کلاژن پپتاید، نهتنها برای پوست و مو بلکه برای بهبود کیفیت و ظاهر ناخنها نیز بسیار مؤثر است. در ادامه، بررسی میکنیم که چگونه کلاژن میتواند به استحکام ناخنها کمک کند و مصرف صحیح آن چه نتایج قابل مشاهدهای به همراه خواهد داشت.

ساختار ناخن و نقش کراتین
ناخنها عمدتاً از کراتین ساخته شدهاند؛
پروتئینی سخت که در پوست و مو نیز وجود دارد. رشد ناخنها از پایه ناخن (ماتریکس) آغاز میشود و برای رشد سالم و منظم، بدن به منابع تغذیهای مانند پروتئینها، اسیدهای آمینه، زینک، بیوتین و کلاژن نیاز دارد.
وقتی بدن با کمبود این مواد حیاتی مواجه شود، ناخنها ضعیف، شکننده و مستعد ایجاد خطوط و لک میشوند.
کلاژن چیست و چه تأثیری بر ناخن دارد؟
کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن انسان است که در ساختار پوست، تاندونها، غضروف، استخوان و البته بافت بستر ناخن نیز حضور دارد. گرچه ناخنها مستقیماً از کلاژن ساخته نشدهاند، اما کلاژن با فراهمسازی آمینو اسیدهای ضروری مانند پرولین، گلایسین و آرژینین به تولید بهتر کراتین کمک میکند.
بهعبارت سادهتر، کلاژن محیط مناسبی برای تقویت ناخنها فراهم میکند و به حفظ خاصیت انعطافپذیری و استحکام آنها کمک مینماید.
فواید کلاژن برای سلامتی
چرا بدن به مکمل کلاژن نیاز پیدا میکند؟
از حدود ۲۵ سالگی به بعد، بدن تولید طبیعی کلاژن را کاهش میدهد. عواملی مانند افزایش سن، تغذیه نامناسب، کمخوابی، استرس مزمن و قرار گرفتن مداوم در معرض آب داغ و شویندهها روند کاهش کلاژن را تسریع میکنند. در نتیجه، ناخنها نازکتر، خشکتر و شکنندهتر میشوند. در این شرایط، مصرف مکملهای حاوی کلاژن مانند کلاژینو میتواند از بدن حمایت کرده و کمبود کلاژن را جبران کند.
تأثیر کلاژینو بر ناخن
کلاژینو یک مکمل پپتاید کلاژن هیدرولیزشده است، یعنی کلاژن در آن به ذرات کوچکتر شکسته شده تا بدن بتواند بهتر آن را جذب کند. مصرف کلاژینو باعث افزایش سرعت رشد ناخنها، کاهش شکنندگی و لایهلایه شدن، بهبود بافت و درخشندگی طبیعی ناخن، تقویت بستر ناخن و جلوگیری از ایجاد شکاف در کنارهها و همچنین افزایش مقاومت در برابر آسیبهای محیطی میشود.

یافتههای علمی درباره تأثیر کلاژینو بر ناخن
مطالعات اولیه بر روی مکملهای کلاژن نتایج امیدوارکنندهای داشتهاند. در یکی از این تحقیقات که در سال ۲۰۱۷ در ژورنال Journal of Cosmetic Dermatology منتشر شد:
• افرادی که بهمدت ۲۴ هفته از پپتاید کلاژن استفاده کردند، شاهد ۴۲٪ کاهش در شکنندگی ناخنها و ۱۲٪ افزایش سرعت رشد ناخنها بودند.
• همچنین، ۸۰٪ از شرکتکنندگان از ظاهر ناخنهای خود رضایت بیشتری داشتند.
این مطالعه بهطور مشخص از کلاژن هیدرولیزشده مشابه آنچه در کلاژینو استفاده میشود، بهره برده است.
بهترین روش مصرف کلاژینو برای ناخنها
برای مشاهده نتایج بهتر، مصرف اصولی کلاژینو ضروری است.
روزانه ۵ تا ۱۰ گرم پودر کلاژینو را در آب یا نوشیدنی ولرم مصرف کنید و آن را همراه با ویتامین C استفاده کنید تا بدن بتواند کلاژن را بهتر سنتز کند.
بهترین زمان مصرف صبح ناشتا یا شب قبل از خواب است و حداقل ۸ تا ۱۲ هفته مصرف مداوم برای مشاهده تأثیرات لازم است.
همچنین برای حفظ سلامت ناخنها از شویندههای قوی اجتناب کرده و هنگام شستن ظروف یا تماس با مواد شیمیایی از دستکش استفاده کنید. مرطوبسازی ناخنها با روغنهای طبیعی مانند بادام یا نارگیل نیز به تقویت بیرونی کمک میکند.
مشخصات پودر کلاژینو آبی
نکات مهم پیش از مصرف
اگر شما سابقه آلرژی به غذاهای دریایی یا ژلاتین دارید، ترکیبات مکمل را با دقت بررسی کنید. در دوران بارداری یا شیردهی، مصرف هر مکمل باید تحت نظر پزشک انجام شود. همچنین اگر به بیماریهای مزمن مانند اختلالات خودایمنی یا مشکلات کلیوی مبتلا هستید، پیش از شروع مصرف با پزشک مشورت کنید.
سخن پایانی
اگر بهدنبال راهکاری طبیعی برای داشتن ناخنهایی مقاومتر، سالمتر و زیباتر هستید، مصرف مکملهایی مانند کلاژینو میتواند قدمی مؤثر باشد. این مکمل نهتنها از طریق تأمین اسیدهای آمینه ضروری، بلکه با تحریک بدن به تولید کلاژن طبیعی، میتواند در بهبود کیفیت ناخنها نقش جدی ایفا کند.
با این حال، هیچ مکملی جای یک سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و مراقبت صحیح از ناخنها را نمیگیرد. اگر بهصورت پیوسته و اصولی از کلاژینو استفاده کنید، احتمال زیادی وجود دارد که طی ۲ تا ۳ ماه آینده تغییرات مثبتی در ناخنهای خود مشاهده کنید.
سوالات متداول
منابع
tonal.com/collagen-for-strong-nails
Journal of Cosmetic Dermatology, 2017
Clinical studies on collagen peptides and nail health (PubMed)
بدون دیدگاه