تأثیر کلاژینو بر ناخن

تأثیر کلاژینو بر ناخن شاید در مقایسه با تأثیر آن بر پوست یا مو کم‌تر مورد توجه قرار گرفته باشد، اما حقیقت این است که کلاژن می‌تواند نقش مهمی در سلامت و تقویت ناخن‌ها ایفا کند.

در این مقاله بررسی می‌کنیم که کلاژن، به‌خصوص نوع موجود در مکمل کلاژینو، چه تأثیری بر رشد، استحکام و زیبایی ناخن‌ها دارد.

کلاژن چطور به تقویت ناخن کمک می‌کند؟

بسیاری از افرادی که با مشکل ناخن‌های شکننده مواجه‌اند، به‌دنبال راه‌حلی طبیعی برای تقویت آن‌ها می‌گردند. پودر کلاژینو یکی از مکمل‌هایی است که به‌طور خاص در سال‌های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. اما چه چیزی این ماده را مؤثر می‌کند؟

ناخن‌ها از کراتین ساخته شده‌اند، اما برای حفظ سلامت و رشد طبیعی، به مجموعه‌ای از مواد مغذی نیاز دارند. یکی از این عناصر، پروتئین است. کلاژن به‌عنوان یکی از فراوان‌ترین پروتئین‌های بدن، می‌تواند با تأمین اسیدهای آمینه ضروری، به صورت غیرمستقیم در ساختار و رشد ناخن‌ها نقش ایفا کند.

 

نقش کلاژن در بدن چیست؟

بدن انسان حدود یک‌سوم پروتئین خود را از کلاژن می‌سازد. این پروتئین بخش مهمی از بافت‌های پیوندی را تشکیل می‌دهد و در پوست، مو، ناخن، استخوان و مفاصل نقش سازنده دارد.

با افزایش سن، بدن به‌تدریج توانایی ساخت طبیعی کلاژن را از دست می‌دهد. این روند معمولاً از اواخر بیست‌سالگی آغاز می‌شود و تا چهل‌سالگی ممکن است سالانه یک درصد از کلاژن بدن کاهش یابد. عواملی مانند تغذیه نامناسب، استرس، کم‌خوابی، آفتاب زیاد و استفاده از مواد شیمیایی روی پوست و دست، روند کاهش کلاژن را تسریع می‌کنند.

در چنین شرایطی، استفاده از مکمل‌های کلاژن مانند کلاژینو می‌تواند نقش حمایتی مؤثری ایفا کند.

 

آیا تحقیقات علمی این تأثیر را تأیید کرده‌اند؟

مطالعات علمی اولیه نشان می‌دهند که مکمل‌های حاوی کلاژن پپتاید می‌توانند به بهبود وضعیت ناخن‌ها کمک کنند. در یکی از این مطالعات، افرادی که به‌مدت ۲۴ هفته از مکمل کلاژن استفاده کردند، کاهش قابل توجهی در شکنندگی ناخن‌ها و افزایش سرعت رشد را گزارش دادند.

کلاژن پپتاید که در کلاژینو نیز استفاده می‌شود، به‌خاطر ساختار تجزیه‌شده‌اش، جذب آسان‌تری در بدن دارد و می‌تواند سریع‌تر در بافت‌هایی مانند ناخن اثر بگذارد.

چگونه کلاژینو را برای ناخن‌ها به‌درستی مصرف کنیم؟

اگر قصد دارید از کلاژینو برای تقویت ناخن‌ها استفاده کنید، رعایت چند نکته ساده می‌تواند اثربخشی آن را افزایش دهد:

1. به مصرف منظم پایبند باشید. نتایج معمولا پس از ۸ تا ۱۲ هفته ظاهر می‌شوند.

2. همراه با ویتامین C مصرف کنید. این ویتامین به تولید طبیعی کلاژن در بدن کمک می‌کند.

3. مواد تشکیل‌دهنده را بررسی کنید. اگر سابقه حساسیت دارید، حتماً قبل از مصرف ترکیبات مکمل را بخوانید.

4. از آسیب‌زننده‌های بیرونی دوری کنید. تماس مکرر با مواد شوینده، آب داغ و ضربه باعث ضعف بیشتر ناخن می‌شود.

5. در دوران بارداری یا شیردهی با پزشک مشورت کنید.

 

سخن پایانی

اگرچه برای تأیید نهایی نقش کلاژن در سلامت ناخن‌ها به تحقیقات بیشتری نیاز داریم، شواهد اولیه و تجربه مصرف‌کنندگان، پتانسیل بالای این مکمل را نشان می‌دهد. با مصرف منظم کلاژینو و رعایت اصول مراقبت از ناخن، می‌توان به بهبود قابل توجهی در استحکام و ظاهر آن‌ها دست یافت.

همیشه پیش از شروع مصرف مکمل‌ها، به‌ویژه در صورت وجود بیماری زمینه‌ای یا مصرف دارو، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

 

منبع:
https://tonal.com/blogs/all/collagen-for-strong-nails